SOGGETTO PROPONENTE
Himalayan Yoga Institute A.S.D.
Sede: viale dei Mille, 90 – Firenze
Referenti: Antonella Panzani, M. Costanza Viciani
Telefono: 055 472015 – Cellulare 333 7297564
Mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Sito web: www.himalayaninstitute.it

PERIODO E SEDE DI SVOLGIMENTO
Gennaio - Marzo / Aprile - Maggio 2018 Sede scolastica: aula libera da arredi

PRESENTAZIONE
Lo yoga è un’antica disciplina olistica che attraverso l’unità tra corpo e mente ricerca l’equilibrio psico-fisico dell’individuo come essere unitario e unico. Rappresenta un valido sostegno per gestire le profonde e repentine trasformazioni che caratterizzano il delicato passaggio evolutivo dell’età adolescenziale. Attraverso le pratiche dello yoga: asana (posture), pranayama (tecniche di respiro), rilassamento e meditazione, i ragazzi sviluppano flessibilità fisica e mentale, concentrazione, radicamento, capacità di ascolto e di autocontrollo e imparano a gestire le proprie emozioni rafforzando l’autostima e la volontà.

OBIETTIVI SPECIFICI

  • Favorire la consapevolezza del corpo, della corretta postura della colonna vertebrale e delle possibilità del movimento
  • Favorire l’auto-osservazione, l’auto-disciplina, il rispetto di sé e dell’altro
  • Favorire l’attenzione al respiro e la consapevolezza dell’interdipendenza con le emozioni
  • Stimolare i processi di apprendimento, attenzione e concentrazione
  • Favorire la relazione con l’altro e l’accoglienza delle diversità
  • Stimolare l’ascolto interiore, riconoscere e gestire le proprie emozioni
  • Educare alla non violenza
  • Allentare le tensioni e favorire il rilassamento

ARTICOLAZIONE ATTIVITÀ
Docenti: 2 incontri (Presentazione e verifica finale ) di 1h ciascuno Classe: 10 incontri di 1h ciascuno a cadenza settimanale